| 自创咕咾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 637克 | 自创咕咾虾热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于跑步69分钟消耗的热量...480 | |||||
自创咕咾虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、梨子（适量）、甜辣酱（适量）、番茄酱（适量）
1/1. 梨子，切丁，备用2.基围虾，洗净，开片，准备一碟生粉，开片后的基围虾肉露出来后沾满生粉，全部操作好后，下油锅炸制，注意油温。3.成金黄色后捞出，备用，起锅，把番茄酱加水加甜酱根据自己的口味调节，然后放入炸好的基围虾，梨子丁一起翻炒。5.最后出锅就可以了，
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、治疗高血压、缓解神经衰弱等功效；可与茄子、大葱、丝瓜搭配；与柿子、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、化痰、止咳等功效；可与蜂蜜、百合、猪肺搭配；与螃蟹、大闸蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、降血脂、清热生津等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
