| 芝麻酱烧小黄鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 495千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 总量 | 500克 | 芝麻酱烧小黄鱼热量/卡路里495千卡 | |||
 热量495千卡，相当于包装礼物330分钟消耗的热量...90 | |||||
芝麻酱烧小黄鱼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、老抽（适量）、淀粉（适量）、芝麻辣酱（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/10. 小黄鱼去鳞，去鳃，去肚，洗净。
2/10. 拍上淀粉。
3/10. 放入锅里中火煎。
4/10. 两面煎透。
5/10. 放入姜丝。
6/10. 放一调羹芝麻辣酱。
7/10. 放入料酒，糖。
8/10. 加适量清水，老抽，煮6分钟。
9/10. 加点盐煮1分钟。
10/10. 加葱花即可。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有健脾益气、开胃消食等功效；
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营养信息
- 芝麻酱烧小黄鱼热量495 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克