| 海花烧猪尾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 945千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 花生 | 克 | 340千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 310克 | 海花烧猪尾热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡，相当于骑马161分钟消耗的热量...480 | |||||
海花烧猪尾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜海带（150克）、猪尾（250克）、花生（60克）、八角（1克）、葱（一小段）、老抽（15克）、白糖（15克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/9. 首先将猪尾的杂毛去净后切段。
2/9. 锅上火加食用油中火将八角和葱段入油中炒香。
3/9. 下入猪尾煸炒。
4/9. 变色后即可。
5/9. 加入老抽炒匀后加入白糖炒匀。
6/9. 加入可没过猪尾的清水大火烧开后撇去血沫。
7/9. 倒入高压锅中中火压15分钟后关火散气。
8/9. 然后入海带和花生在高压锅中中火压10分钟左右。
9/9. 同8。
食材功效信息
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、和胃、润肺止咳等功效；可与莲子、苦菊、南瓜子搭配；与蕨菜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海花烧猪尾热量1285 千卡
- 脂肪81.5 克
- 蛋白质39.45 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠742 毫克
- 钙72 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾1007 毫克