| 酸菜肉馅炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 300克 | 酸菜肉馅炒粉热量/卡路里149千卡 | |||
 热量149千卡，相当于泡澡74分钟消耗的热量...120 | |||||
酸菜肉馅炒粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酸菜（250克）、肉馅（50克）、细粉条（100克）、葱（适量）、老抽，生抽（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 所有材料
2/6. 肉馅冷油下锅稍稍加热
3/6. 加葱姜蒜翻炒加盐
4/6. 加酸菜
5/6. 加入粉条后滴入少许水加盖闷一两分钟
6/6. 淋入老抽生抽香油炒匀上色，出锅
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、提高免疫力、预防便秘等功效；可与白鸭、北京填鸭、鸭胸脯肉搭配；与青梅、柿饼、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、补钙等功效；可与白菜、牡蛎、芸豆搭配；与菠菜、杏仁、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸菜肉馅炒粉热量149 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.32 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克