| 烤千层土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤千层土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于冰上掷石游戏56分钟消耗的热量...240 | |||||
烤千层土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、广味腊肠（一根）、黄油（20克）、大蒜（5颗）、黑胡椒（少许）
1/5. 土豆洗干净，切片，不要切断
2/5. 蒜末放进黄油里，放烤箱里融化
3/5. 腊肠切片，腊肠片塞进土豆片里，然后撒少量的黑胡椒碎
4/5. 将蒜末黄油浇在土豆上
5/5. 放进烤箱，160度烤40分钟，就可以享用了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、和胃等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤千层土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克