| 辣白菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 160克 | 辣白菜炒饭热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于讲话31分钟消耗的热量...108 | |||||
辣白菜炒饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
隔夜米饭（适量）、辣白菜（适量）、香肠（适量）、火腿（适量）、韩式辣椒酱（适量）、洋葱（适量）
1/6. 洋葱切丁，辣白菜切段，其他的火腿丁和香肠丁无所谓，我自己瞎放的…
2/6. 油锅烧热，把香肠和洋葱丁爆香。
3/6. 待洋葱发黄之后加入辣白菜和火腿丁翻炒。
4/6. 接着加入隔夜米饭炒散。
5/6. 米饭炒散后加入一勺韩式辣椒酱。
6/6. 翻炒均匀就出锅啦。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、抗氧化、解渴利尿等功效；可与鲤鱼、蚕豆、栗子搭配；与黄瓜、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜炒饭热量56 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克
相关知识
- 1白菜包肉纤维蛋白两不缺
- 2大白菜的11种吃法可全面防病
- 3泡酸白菜的做法
- 4醋泡白菜胡萝卜的做法
- 5什锦蛋炒饭－孕妇食谱
- 6酱油炒饭怎么做
- 7酱油炒饭做法
- 8菠菜猪肝炒饭
- 9辣白菜的腌制方法
- 10辣白菜做法
- 11韩国传统美食——辣白菜
- 12辣白菜炒五花肉