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明信片饼干

明信片饼干的热量和减肥功效

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明信片饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糖粉389千卡389千卡0克0克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
炼乳163千卡325千卡8.3克9.2克
可可粉28千卡349千卡20.9克8.4克
抹茶粉12千卡246千卡4.5克1.8克
低粉1770千卡354千卡9.4克1.4克
总量703明信片饼干热量/卡路里2420千卡
踮脚 热量2420千卡,相当于踮脚504分钟消耗的热量...288

明信片饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

软化的黄油(240克)、糖粉(100克)、全蛋液(50约1个鸡蛋克)、炼乳(50克)、低粉(500克)、抹茶粉(5克)、可可粉(8克)、盐(少许)
明信片饼干的做法图解1

1/10. 用厨师机的浆形头搅拌盆中的软化的黄油,直到黄油变成乳霜状。木办法,这么大的量,不用厨师机我怕我滴ACA会吃不消。如果你做的量比较小,那么用电动打蛋器就好了。

明信片饼干的做法图解2

2/10. 加入糖粉,混合均匀后再放入盐。

明信片饼干的做法图解3

3/10. 分次倒入蛋液和炼奶并混合均匀。

明信片饼干的做法图解4

4/10. 打发的黄油十分蓬松,颜色发白。我这一张照片颜色十分失真,本该是发白的,可看上去还是很重的黄颜色,特此强调,这时候的黄油颜色是发白的哈!

明信片饼干的做法图解5

5/10. 如果做得量小,直接筛入低粉,拌匀即可。我是先把低粉分成150g两份,200g一份。再把150g的两份中分别加入抹茶粉和可可粉,筛拌均匀。

明信片饼干的做法图解6

6/10. 把打发的黄油分成135g左右两份,170g左右一份,分别放入两份150g的粉中,一份200g的粉中。

明信片饼干的做法图解7

7/10. 分别拌匀,成一块原色面团,一块抹茶色面团,一块可可色面团。 注:根据天气的不同,拌好后的面团会有状态上的差异,如果是夏天,面团比较软,就把面团略微压扁盖保鲜膜,放冰箱冷藏一小时以上。如果是冬天,拌好后的面团是偏硬的,就可以省略这一步。

明信片饼干的做法图解8

8/10. 把面团放在撒了干粉的料理台上,用手轻轻揉出能塑形的软度,搓成圆筒状后擀开成扁平长方形,擀到比原本的面团大1倍后,再将其旋转90度,观察面皮状态,必要时请轻撒上干粉,用擀面杖擀成正方形。不能只旋转一次,而是要多次旋转90度,慢慢擀开,用刷子扫去多余的粉,用保鲜膜盖好,放入冰箱冷藏至少1小时。注:一定要按这个描述去擀面皮,否则因为这个面团延展性不好,很容易就裂了。

明信片饼干的做法图解9

9/10. 在冷藏过的面皮上放好模型,用掌心垂直施力,一次压一片。把压完模的面皮重新捏成一团(二次面团),重复冷藏和擀面的步骤,然后再次进行压模。

明信片饼干的做法图解10

10/10. 把压好的饼干胚子放入铺了油纸的烤盘。这是其中一烤盘的饼干模样,最开始按压字母还很不熟练,重来了好多次.放入预热170度的烤箱,烤10~15分钟(时间请自行按照实际情况调整,我的每一盘都是烤了10至11分钟),饼干底边出现金黄色为准。烘烤完成取出放冷后再转移到冷却架上彻底冷却。

食材功效信息

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、除口臭、解盐卤毒等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、预防癌症、延缓衰老等功效;可与青椒、洋葱、干贝搭配;与茶叶、鹅蛋、柿子相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗辐射、延缓衰老、提高免疫力等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 明信片饼干热量2420 千卡
  • 脂肪29.6 克
  • 蛋白质56.4 克
  • 碳水化合物291.97 克
  • 261.5 毫克
  • 399 毫克
  • 3.26 毫克
  • 873 毫克

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