| 红烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 5280千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 2000克 | 红烧排骨热量/卡路里5280千卡 | |||
 热量5280千卡，相当于开车1760分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（2000克）
1/3. 上糖色，一直把水分炒干，颜色自然就上去了，如果觉得不行就加老抽。
2/3. 排骨炖的差点忘掉，还好在干锅的时间记起了。看出它有点焦么！
3/3. 起锅时，在放点大蒜或者大葱，根据个人喜好！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、滋阴等功效；可与丝瓜、白菜、萝卜搭配；与鲫鱼、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧排骨热量5280 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克