| 腐乳白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 腐乳白肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于打猎361分钟消耗的热量...300 | |||||
腐乳白肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500）、白豆腐乳（6-8小块）、食用油（适量）、葱（适量）
1/5. 五花肉切约5毫米的片片
2/5. 锅倒入适量油～待油温热后放入肉片片翻炒至肉片金黄色，加入约2毫米葱片
3/5. 加入6-8小块腐乳，歪妈用的是廣合白腐乳
4/5. 翻炒待腐乳炒碎～加水没过肉肉，千万不要加盐因为腐乳已经很咸了呦～
5/5. 大火开锅转小火～炖至收汁如果用筷子很容易戳穿肉肉就可以～出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、滋阴等功效；可与山楂、南瓜、冬瓜搭配；与百合、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐乳白肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克