| 干锅排骨虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 1500克 | 干锅排骨虾热量/卡路里3105千卡 | |||
 热量3105千卡，相当于冰上钓鱼1552分钟消耗的热量...120 | |||||
干锅排骨虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（500克）、排骨（1000克）、土豆片（适量）、香菇（适量）、豆芽（适量）、干豆腐（适量）、生菜（适量）
1/4. 虾去线 洗净 腌制好 煎熟
2/4. 排骨高压锅压熟
3/4. 土豆片 豆芽 香菇 生菜 炖熟 不留汤
4/4. 葱姜算抱锅 放麻辣香锅料 炒出红油 再放土豆片 香菇 豆芽 干豆腐 翻炒盛出 放上排骨 虾 撒上芝麻就OK
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化瘀解毒、提高性功能、补肾壮阳等功效；可与韭菜花、燕麦、燕麦片搭配；与山药、果汁、南瓜相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肠胃、补钙等功效；可与丝瓜、红薯、茄子搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干锅排骨虾热量3105 千卡
- 脂肪21.2 克
- 蛋白质36.9 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠209.7 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾489 毫克