| 黄油蜂蜜烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 48千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 515克 | 黄油蜂蜜烤栗子热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于骑马243分钟消耗的热量...240 | |||||
黄油蜂蜜烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（500克）、蜂蜜（15克）、黄油，可以用食用油代替（20克）
1/8. 栗子洗净，切口
2/8. 切口最费力，但是找到方法其实着蛮好切的，栗子摆正，大拇指按住切，如图
3/8. 我懒，就把黄油加热融化后直接加蜂蜜，等于把黄油和蜂蜜和在一起了
4/8. 栗子洗净沥干水分，烤盘上垫上油纸，没有油纸就在烤盘上刷上一层油，栗子随便排，只要不叠起来就好，刷上黄油蜂蜜汁
5/8. 全刷好黄油蜂蜜了
6/8. 烤箱200度，25分钟，中间打开翻一次身，刷一次黄油蜂蜜
7/8. 可以开吃了
8/8. 很糯
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、益气健脾等功效；可与鸡肉、白菜、枣搭配；与牛腩、杏仁、牛肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与橙子、梨、鸭梨搭配；与豆腐花、菠菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油蜂蜜烤栗子热量973 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物117.8 克
- 钠0.3 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾28 毫克