| 桂花酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 55千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 山楂 | 克 | 5千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 甘草 | 克 | 16千卡 | 202千卡 | 4.9克 | 4.2克 |
| 总量 | 74克 | 桂花酸梅汤热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于画画26分钟消耗的热量...270 | |||||
桂花酸梅汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌梅（25克）、山楂（5克）、甘草（10片）、桂花（适量）、冰糖（适量，按个人口味来）、水（3L）
1/6. 去药店抓的乌梅山楂和甘草
2/6. 超市买的桂花
3/6. 所有材料泡清水里过几遍。
4/6. 锅里倒入3L水，除冰糖外，所有材料冷水入锅煮。
5/6. 水沸腾后，转小火继续煮40分钟。
6/6. 煮半小时后加入冰糖，待冰糖溶解后再煮十分钟后关火！大功告成！
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有安蛔、促消化、帮助消化等功效；与猪小排、后臀尖、猪后腿肉相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、增强免疫力、降血脂等功效；可与白菜、五花肉、西红柿搭配；与火龙果、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有祛痰、抗炎、抗癌等功效；与排骨、鲢鱼 、猪肉相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、散寒、平肝等功效；可与豆腐、糯米、菊花搭配；
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营养信息
- 桂花酸梅汤热量115 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物199.6 克
- 钠174 毫克
- 钙865 毫克
- 铁21.7 毫克
- 钾189 毫克