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卤鸭掌

卤鸭掌的热量和减肥功效

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卤鸭掌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸭掌1130千卡240千卡15.5克19.7克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
冰糖560千卡397千卡0克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
黄酒127千卡66千卡1.6克0克
总量858卤鸭掌热量/卡路里1880千卡
吹喇叭 热量1880千卡,相当于吹喇叭940分钟消耗的热量...120

卤鸭掌的做法共7个步骤

食材主料/辅料

鸭掌(10只)、桂皮(1片)、八角(2颗)、姜片(适量)、干辣椒(几只)、冰糖(适量)、老抽(适量)、黄酒(适量)、盐,味精(适量)
卤鸭掌的做法图解1

1/7. 鸭掌洗净

卤鸭掌的做法图解2

2/7. 香料等备用

卤鸭掌的做法图解3

3/7. 水烧开,加姜片,黄酒放入鸭掌抄水数分钟后捞起清水冲洗,以去除血沫,腥味

卤鸭掌的做法图解4

4/7. 重新放水放入抄过水的鸭掌,再放入所有香料,加入生抽,冰糖

卤鸭掌的做法图解5

5/7. 耐心中火焖烧15分钟

卤鸭掌的做法图解6

6/7. 起锅前放少许味精,秘密香料出现罗勒剪段加入,OK,即刻起锅

卤鸭掌的做法图解7

7/7. 装盘

食材功效信息

鸭掌的热量240千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴补血、消螺蛳积、填精补髓等功效;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有除积冷、温通血脉、散寒止痛等功效;可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进消化、增进食欲、驱风等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

姜片的热量41千卡(每100克);具有镇吐、杀菌、辟腥臭等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养阴生津、清热除火、祛脂降压等功效;可与草莓、白果、五味子搭配;

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营养信息

  • 卤鸭掌热量1880 千卡
  • 脂肪28.9 克
  • 蛋白质41.8 克
  • 碳水化合物277.8 克
  • 128.8 毫克
  • 403 毫克
  • 33.9 毫克
  • 855 毫克

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