| 水果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 720克 | 水果酸奶热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于铅球104分钟消耗的热量...240 | |||||
水果酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、猕猴桃（适量）
1/1. 全部步骤就一个：喜欢的水果切丁，加入自制酸奶里～哈哈，凑数的菜谱有米有(^_^)Y
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降低胆固醇、抑肿瘤等功效；可与大米、酸奶、蜂蜜搭配；与河蚌、大闸蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酸奶热量416 千卡
- 脂肪0.98 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物29.48 克
- 钠11 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾312 毫克