| 香喷喷糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 香喷喷糯米饭热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于排舞269分钟消耗的热量...270 | |||||
香喷喷糯米饭的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（按人算）、板栗（适量）、虾米（适量）、香菇（适量）、猪肉（适量）、芋泥（适量）、葱（适量）、腊肠（适量）
1/7. 香菇虾米切碎备用
2/7. 板栗洗净去皮，猪肉切好腌制，腊肠切好
3/7. 葱和白肉爆香，猪油把所有辅料炒香备用
4/7. 糯米浸泡一小时后，放猪油炒，放入酱油或耗油调味，炒到半熟就行
5/7. 把糯米和辅料倒入电饭锅煮
6/7. 煮饭的同时把芋头切碎放入搅拌机搅拌成糊，放入油锅翻炒，放少量糖，做成芋泥
7/7. 饭熟后装碗，根据自己喜好放点芋泥，成功！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、止渴等功效；可与红豆、枣、百合搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香喷喷糯米饭热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克