| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 443克 | 土豆饼热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于肚皮舞98分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、火腿肠（适量）、大葱（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 切好的土豆丝
2/6. 火腿肠和葱
3/6. 加入面粉
4/6. 加入水搅拌，水要家的合适，要不然不定型
5/6. 土豆饼出锅！
6/6. 单独给女儿画的，第一次不怎么好看！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、宽肠通便、和中养胃等功效；可与牛腩、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、解热毒、润肌肤等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、解毒调味、缓解疲劳等功效；可与海虾、樱桃、北极虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量441 千卡
- 脂肪10.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物39.3 克
- 钠778.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁6 毫克
- 钾703 毫克