| 咸蛋黄焗茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 258克 | 咸蛋黄焗茶树菇热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于手风琴397分钟消耗的热量...108 | |||||
咸蛋黄焗茶树菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（8两）、咸蛋黄（2两）
1/1. 第一步把茶树菇上粉过油炸，第二咸蛋黄蒸好剁碎第三咸蛋黄下锅爆开调味再把炸好茶树菇倒下伴均匀即可
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病、防病、美容等功效；可与鸡胸肉、鸡肉、仔鸡搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 咸蛋黄焗茶树菇热量715 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质37.1 克
- 碳水化合物57.7 克
- 钠3780 毫克
- 钙114 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾117 毫克