| 香煎培根土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 129克 | 香煎培根土司热量/卡路里627千卡 | |||

1/12. 材料A(培根3片,黑胡椒粉半小勺)备齐,培根切小块。

2/12. 材料B(高粉250克,细砂糖15克,盐半小勺,即溶酵母粉4克,水150克;)备齐,倒入面包桶。

3/12. 材料C无盐奶油20克,洋葱丝30克,马苏里拉奶酪丝40克,黑胡椒粉1/8小勺。

4/12. 将培根切好后用小火炒香,熄火后沥掉多余的油脂,加入黑胡椒碎调好晾凉。

5/12. 材料B搅拌成面团后,加入无盐奶油,搅拌成可以拉出薄膜状的面团。

6/12. 加入晾凉的培根,搅拌均匀。

7/12. 放温暖处发酵至2倍大,取出排气,滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。

8/12. 整形成长约20厘米,宽约15厘米的长方形。

9/12. 翻面后轻轻卷成圆柱体。

10/12. 土司模内放蛋糕纸,将卷好的面团放入土司模。

11/12. 放温暖湿润处发酵至9分满,表面撒上洋葱丝、马苏里拉奶酪丝、黑胡椒碎。

12/12. 烤箱预热180度,下层,35分钟。表面完全上色后加盖锡纸,烤好后立即脱模。
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、祛寒、开胃等功效;
黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、祛腥、防腐抑菌等功效;
黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有祛腥提味、和胃、祛腥等功效;