首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
香煎培根土司

香煎培根土司的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
香煎培根土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
黑胡椒粉13千卡251千卡10.39克3.26克
黑胡椒粉13千卡251千卡10.39克3.26克
总量129香煎培根土司热量/卡路里627千卡
打猎 热量627千卡,相当于打猎125分钟消耗的热量...300

香煎培根土司的做法共12个步骤

食材主料/辅料

培根(3片)、黑胡椒粉(半小勺)、黑胡椒粉(1/8小勺)、高粉(250克)、细砂糖(15克)、盐(半小勺)、即溶酵母粉(4克)、水(150克)、无盐奶油(20克)、洋葱丝(30克)、马苏里拉奶酪丝(40克)
香煎培根土司的做法图解1

1/12. 材料A(培根3片,黑胡椒粉半小勺)备齐,培根切小块。

香煎培根土司的做法图解2

2/12. 材料B(高粉250克,细砂糖15克,盐半小勺,即溶酵母粉4克,水150克;)备齐,倒入面包桶。

香煎培根土司的做法图解3

3/12. 材料C无盐奶油20克,洋葱丝30克,马苏里拉奶酪丝40克,黑胡椒粉1/8小勺。

香煎培根土司的做法图解4

4/12. 将培根切好后用小火炒香,熄火后沥掉多余的油脂,加入黑胡椒碎调好晾凉。

香煎培根土司的做法图解5

5/12. 材料B搅拌成面团后,加入无盐奶油,搅拌成可以拉出薄膜状的面团。

香煎培根土司的做法图解6

6/12. 加入晾凉的培根,搅拌均匀。

香煎培根土司的做法图解7

7/12. 放温暖处发酵至2倍大,取出排气,滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。

香煎培根土司的做法图解8

8/12. 整形成长约20厘米,宽约15厘米的长方形。

香煎培根土司的做法图解9

9/12. 翻面后轻轻卷成圆柱体。

香煎培根土司的做法图解10

10/12. 土司模内放蛋糕纸,将卷好的面团放入土司模。

香煎培根土司的做法图解11

11/12. 放温暖湿润处发酵至9分满,表面撒上洋葱丝、马苏里拉奶酪丝、黑胡椒碎。

香煎培根土司的做法图解12

12/12. 烤箱预热180度,下层,35分钟。表面完全上色后加盖锡纸,烤好后立即脱模。

食材功效信息

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健脾、祛寒、开胃等功效;

黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、祛腥、防腐抑菌等功效;

黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有祛腥提味、和胃、祛腥等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 香煎培根土司热量627 千卡
  • 脂肪43.79 克
  • 蛋白质59.4 克
  • 碳水化合物128.95 克
  • 2113 毫克
  • 897 毫克
  • 20.7 毫克
  • 3156 毫克

相关知识

扫一扫手机查看