| 锡纸烤地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 锡纸烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于劈叉83分钟消耗的热量...150 | |||||
锡纸烤地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、锡纸（适量）
1/5. 如果地瓜很大可切厚片，如果是小地瓜可以整烤。
2/5. 烤盘里铺上锡纸，把地瓜码放在烤盘中。
3/5. 用另一张锡纸盖上地瓜，四边封口，尽量密封，保证不透气。
4/5. 放烤箱中，上下加热，200度，30~50分钟，根据地瓜大小调整时间长短。
5/5. 香甜软糯的锡纸地瓜出炉！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸烤地瓜热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克