| 咖喱土地鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | 16克 | 10.73克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 753克 | 咖喱土地鸡热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于弹吉他450分钟消耗的热量...120 | |||||
咖喱土地鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉（适量）、土豆（适量）、胡萝卜（适量）、咖喱粉（适量）
1/1. 鸡腿切块焯水，土豆胡萝卜鸡腿肉切放油里炸下，油锅放蒜片姜片爆香放鸡肉，放酒盐糖，放土豆胡萝卜，放开水没过土豆，大火煮到水收掉三分之一，根据个人口味放咖喱粉，再煮会入味，勾芡撒葱花出锅。开吃
食材功效信息
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益五脏、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、健脾等功效；可与牛里脊、牛腩、豆角搭配；与圣女果、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与狗肉、比目鱼、豆浆搭配；与水萝卜、白萝卜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱土地鸡热量901 千卡
- 脂肪11.13 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物26 克
- 钠67.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾584 毫克