| 鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 330克 | 鸡蛋面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于垒球210分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份）、鸡蛋（两个）
1/1. 打鸡蛋，锅内倒油，煎鸡蛋至五分熟锅铲铲碎，盛起；2，锅内倒水一人份，记得不要太少，（我的就煮干了＠_＠），水开了下面条；3，待面条七八分熟，倒入鸡蛋，放入适量盐，味精，胡椒，醋（个人爱好），均匀搅拌；4，大功告成，开吃~~~
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与菠菜、百合、辣椒搭配；与菠萝、豆奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克