| 冰糖雪梨炖胖大海热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 冰糖雪梨炖胖大海热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于堵缝隙44分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖雪梨炖胖大海的做法共2个步骤
食材主料/辅料
梨（2个）、冰糖（适量）、蜂蜜（2勺）、胖大海（2颗）
1/2. 胖大海洗净，梨去皮切小块
2/2. 把冰糖，梨，胖大海，蜂蜜，水一起放入锅中，大火煮开后，转小火炖20分钟以上，直至梨软烂，胖大海发开即可
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降火、化痰、防癌等功效；可与银耳、芝麻、核桃搭配；与梭子蟹、羊排、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨炖胖大海热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克