| 紫薯糊糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 395克 | 紫薯糊糊热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于跆拳道17分钟消耗的热量...600 | |||||
紫薯糊糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（1个）、水（1L）、大米（1把）、栗子（3颗）
1/3. 将紫薯去皮，切小块。
2/3. 栗子去皮
3/3. 料加入豆浆机中，加入水。按米糊功能
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、健脾胃、瘦身等功效；可与水芹菜、米面、牛奶搭配；与大花蟹 、玉米、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯糊糊热量166 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克