| 虎皮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 虎皮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于羽毛球22分钟消耗的热量...270 | |||||
虎皮鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（四个）、酱油（适量）、白糖（适量）、适量（适量）
1/3. 水煮蛋五个，剥壳。
2/3. 油下锅，直到油温有六七成热时，下蛋。鸡蛋变成油炸至金黄色后，可以倒入适量酱油，（倒酱油时注意放低倒，以免油温高导致酱油四贱伤到自己），鸡蛋上色后可根据自己口味放入点白糖。
3/3. 白糖酱油裹在鸡蛋上就可以关火出锅啦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、润肺利咽等功效；可与荠菜、苋菜、韭菜搭配；与鹅、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克