| 香甜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 香甜玉米饼热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于跨栏28分钟消耗的热量...600 | |||||
香甜玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（4个）、白糖（一茶勺）
1/3. 把糯玉米剥下来用料理机搅拌，不要放水，搅拌后放适量糖。
2/3. 下面用平底锅煎饼了，放少量油，用小火慢慢煎，饼是用小勺舀入锅内慢慢摊开。
3/3. 煎黄就可以翻面了，用小火煎熟即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、保护肝脏、抗衰老等功效；可与鸡蛋、牛膝、松仁搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米饼热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克