南瓜粘玉米面饼的热量和减肥功效

1/10. 将南瓜去皮，去籽，切成小块，装入盘中待用。

2/10. 将南瓜块放入锅中蒸熟。

3/10. 取出放入容器中，并压成南瓜泥状待用。

4/10. 加入粘玉米面，白糖。

5/10. 搅拌均匀，和成面团稍微饧一会儿。

6/10. 在饧好的面团中，取出一小块，揉成小圆。

7/10. 将揉好的小面团放入盘中待用。

8/10. 平底锅放油烧热，将小面团压扁，放入锅中煎。

9/10. 将小饼煎至两面呈金黄色。