| 吉士果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 400千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 174千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 吉士果热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡，相当于缝衣服590分钟消耗的热量...90 | |||||
吉士果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（45克）、低筋面粉（60克）、砂糖（45克）、鸡蛋（2颗）、食盐（少许）、白开水（少许）
1/7. 将黄油 鸡蛋 砂糖 面粉 盐搅匀，然后加适量热水或温水，调整面糊的粘稠度，不要太稀，不然会无法成型。
2/7. 鸡蛋最好先打入空碗中，防止坏蛋影响制作。
3/7. 用打蛋器搅拌也可以。
4/7. 我这个面糊水有点多，所以有些稀。我又加了些面粉，粘稠程度达到面糊能立尖儿最好。
5/7. 油可以多一点，裱花嘴可以选大号的，这样挤出来可成手指粗细的条状。我做的型欠佳。
6/7. 炸至金黄色出锅，盘中垫吸油纸吸走多余的油脂。
7/7. 最后过筛撒上糖霜。完成！虽然形状跟原版不一样，但是味道是极好的！欢迎食客们分享制作心得！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与牡蛎 、海虾、生菜搭配；与菠萝、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清理胃水、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吉士果热量885 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白质23.36 克
- 碳水化合物180.7 克
- 钠38941.3 毫克
- 钙116 毫克
- 铁2.93 毫克
- 钾187 毫克