| 白汁培根蘑菇意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意粉 | 克 | 335千卡 | 335千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 白蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.09克 | 0.34克 |
| 总量 | 200克 | 白汁培根蘑菇意粉热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于郑多燕小红帽60分钟消耗的热量...360 | |||||
白汁培根蘑菇意粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意粉（100克）、白蘑菇（100克）、培根片（3片）、花甲（十几个）、淡奶油（60克）、纯牛奶（100克）、生粉（若干）、马苏里拉芝士（若干）
1/5. 煲里放水烧开,加意粉和盐,煮5分钟，捞起泡凉水
2/5. 加入些许植物油，淡奶油，牛奶小火煮开，生粉兑水加入其中
3/5. 蘑菇切片，培根切块加些许植物油炒熟，意粉沥干水加入酱汁中
4/5. 花甲灼熟，跟蘑菇培根加入意粉中炒
5/5. 夹起意粉，上面铺上芝士，放入烤箱烤两分钟
食材功效信息
意粉的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
白蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便排毒、增强免疫力、化痰等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白汁培根蘑菇意粉热量357 千卡
- 脂肪1.74 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物70.86 克
- 钠5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾139 毫克