蜂蜜橙子茶的热量和减肥功效

1/11. 原料图。

2/11. 橙子洗净外皮，切去顶部，用一个吃饭的勺子贴着内壁转一圈，橙皮就剥下了。

3/11. 剥下的橙皮。

4/11. 用水果刀紧贴着最表皮去除白色内膜。

5/11. 剥出的果肉，尽量剔除干净筋膜。

6/11. 把橙皮切成细丝，用盐水清洗几遍。

7/11. 锅中加少许水，放入橙皮丝。

8/11. 加入果肉、冰糖大火烧开，转小火慢炖30分钟。

9/11. 炖到汁收浓。

10/11. 晾凉，加入400克蜂蜜。