| 剁椒炒魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 49千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 700克 | 剁椒炒魔芋热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于体能训练10分钟消耗的热量...300 | |||||
剁椒炒魔芋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
魔芋（700克）、剁椒(如自己没腌制到外面买即可，遗憾的是自己做的香些好吃些)（适量）、蒜苔（适量）、生抽（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/1. 魔芋洗净切片(薄些就入味些，不可太薄)待用， 2 蒜苔 姜 切粒 葱 切待用，3 锅内放油烧热六成放入剁椒微炒一下放入姜 蒜苔炒出香味，放入魔芋稍微炒下放盐炒下盖上锅盖3-4分钟，4 揭盖锅里剩一点水就关火撒上葱花盛碗即可
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有宽肠通便、整肠、化痰软坚等功效；可与鸡肉、猪肉、玉米搭配；
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营养信息
- 剁椒炒魔芋热量49 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克