| 金瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金瓜 | 克 | 38千卡 | 14千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 744克 | 金瓜汤热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于登山机90分钟消耗的热量...402 | |||||
金瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金瓜（半个）、冰糖（5大颗）、纯净水（少量）
1/5. 把金瓜切成小块，加入冰糖，放入高压锅，点炖肉那个纽
2/5. 热好的牛奶，刚才是高压锅完成后，沥出的清汤
3/5. 两样拌在一起，金瓜牛奶也很好喝
4/5. 把高压锅里顿好的金瓜倒入豆浆机，按迷糊那个按钮，就大功告成啦！很好喝。
5/5. 也可以加入牛奶或奶油，根据个人喜好。
食材功效信息
金瓜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、防前列腺、解毒杀虫等功效；可与芦荟、燕麦、牛肉搭配；与山药、苦瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、祛脂降压等功效；可与香蕉、黑芝麻、草莓搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 金瓜汤热量601 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠3.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾153 毫克