| 糯米红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 488克 | 糯米红枣糕热量/卡路里1599千卡 | |||
 热量1599千卡，相当于帆船运动533分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米红枣糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、红枣（适量）、白糖（适量）
1/6. 需要的原料
2/6. 糯米饭一层，去核的红枣卷起来放一层，再铺糯米饭一层……
3/6. 用不同形状的容器来装
4/6. 中午做好，晚上拿来吃就好
5/6. 尽情地挥舞菜刀吧
6/6. 吃不完用保鲜膜包好，小朋友们出去玩得时候人手一个，超喜欢
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补虚、活血行气等功效；可与百合、枣（鲜）、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抗癌、降血压等功效；可与小米、黑木耳、粳米搭配；与螃蟹、玄参、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糯米红枣糕热量1599 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物148.8 克
- 钠13.2 毫克
- 钙71 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾600 毫克