| 肯德基土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 肯德基土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于越野滑雪16分钟消耗的热量...840 | |||||
肯德基土豆泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、高汤浓缩汁（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/4. 土豆洗干净 不需去皮 放微波炉里叮（1个4分钟 2个8分钟）
2/4. 压扁它！
3/4. 加少许盐 边加水边打成泥
4/4. 高汤浓缩汁加入开水 淀粉 黑胡椒沫 最后淋在土豆泥上
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、美容护肤等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肯德基土豆泥热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克