| 秋日蜜语-甜蜜石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 506克 | 秋日蜜语-甜蜜石榴汁热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡，相当于健美操90分钟消耗的热量...280 | |||||
秋日蜜语-甜蜜石榴汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
石榴（三个）、无（无）
1/3. 将石榴上的顶盖切去，按着果实的分布用的锋利的刀划上一道，不要划到底
2、用手掰开几瓣
3、用刀轻敲，果实就可以轻易出来，或者用手剥出也行
4、放入料理机中将果实打碎，打的时间越长，出汁越高
5、过滤出果渣即可
2/3. 美吧！让人心醉
3/3. 滋阴去燥还能养颜美容抗氧化的石榴汁，亲别观望了，赶紧下手吧！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、益寿延年、促进消化等功效；可与冰糖、生姜搭配；与海参、杨桃、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋日蜜语-甜蜜石榴汁热量420 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克