| 糖醋鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 糖醋鸡块热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于平底雪橇148分钟消耗的热量...420 | |||||
糖醋鸡块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（两只）、料酒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、番茄酱（适量）、酱油（适量）、香醋（适量）、白芝麻（适量）
1/6. 鸡腿剥皮剪开，剔骨。将肉切成小块，
2/6. 将鸡肉块中加入盐和料酒并搅拌均匀。腌制至少半小时。
3/6. 开小火将锅烧热，倒入油。加入鸡肉块翻炒。不要倒入腌鸡肉的料酒，尽量用油爆。
4/6. 加入番茄酱翻炒，再加入料酒和酱油。盖上锅盖，稍微闷两分钟。
5/6. 加入糖翻炒，最后加入适量香醋，稍微翻唱一分钟即可出锅。
6/6. 盛出，撒上白芝麻即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、健脾胃、活血脉等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋鸡块热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克