| 屌丝逆袭-猪皮也来耍高端热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1155千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 300克 | 屌丝逆袭-猪皮也来耍高端热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于跳板跳水385分钟消耗的热量...180 | |||||
屌丝逆袭-猪皮也来耍高端的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪皮（300克）、料酒（适量）、八角（一颗）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/2. 猪皮解冻，冷水泡1个小时
猪皮加生姜、料酒，在锅里煮开，然后用冷水洗干净
刮去猪皮里面残留的猪油，切成细条，也可以不切
2/2. 猪皮加八角、料酒、酱油、清水在砂锅里煮，直到猪皮软糯，加糖调味
煮好的猪皮连带汤汁倒进方盒里，将其纳凉，让后放进冰箱冷藏
吃的时候拿出来切块即可
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有减少皱纹、滋润肌肤、润肌肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 屌丝逆袭-猪皮也来耍高端热量1155 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克