| 柠檬蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 883克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡，相当于循环训练217分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜂蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（500克）
1/4. 柠檬用盐水泡半小时
2/4. 洗干净搽干了切片
3/4. 一层柠檬一层蜂蜜
4/4. 做好以后密封冷藏，想喝了就挖两片，温水凉水冰水随意冲。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、梨、茼蒿搭配；与米饭、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜂蜜热量1739 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克