| 糖桂花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 糖桂花热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于上厕所244分钟消耗的热量...60 | |||||
糖桂花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（适量）、白砂糖（适量）、蜂蜜（少量）
1/3. 洗净桂花，将桂花用淡盐水泡十分钟左右，为了去除桂花的苦涩味。
2/3. 将桂花用适量白砂糖搅拌，隔水蒸，大火烧开转小火大概蒸十分钟左右。
3/3. 蒸好的糖桂花自然放凉之后放少量蜂蜜，搅拌，用无水无油的干净瓶子放冰箱保存。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、止咳等功效；
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营养信息
- 糖桂花热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克