| 淮山饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淮山 | 克 | 91千卡 | 56千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 163克 | 淮山饼热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于跳台滑雪13分钟消耗的热量...420 | |||||
淮山饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淮山（一根（不要用铁棍山药））、面粉（各种辅料请按个人口味）、盐（适量）、葱花（适量）、花椒粉（适量）、鸡蛋（适量）、味精（适量）
1/3. 把淮山削皮后切成小块，放入榨汁机榨汁。
2/3. 把淮山汁倒入大碗中，加入面粉、鸡蛋、葱花、盐、味精及花椒粉。向一个方向使劲调匀。
3/3. 起油锅烙饼饼啦！
食材功效信息
淮山的热量56千卡（每100克）；具有消渴、促进消化、健脾益胃等功效；可与小麦、扁豆、莲子搭配；与鲤鱼、南瓜、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淮山饼热量91 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠18.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾213 毫克