| 酸菜肉丝炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 656克 | 酸菜肉丝炒饭热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡，相当于桑拿223分钟消耗的热量...240 | |||||
酸菜肉丝炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸菜（适量）、猪肉丝（适量）、米饭（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 热油，倒入酸菜翻炒至熟，装盘
2/5. 锅里放猪油，烧热，倒入肉丝炒至变色
3/5. 将之前炒好的酸菜倒入锅中翻炒几下，倒入米饭
4/5. 加少许盐味精生抽调味，翻炒均匀，加葱花
5/5. 翻炒几下装盘，香喷喷的酸菜肉丝炒饭就可以吃了，味道超好
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、降低肝脂肪浓度、增进食欲等功效；可与鸭子、鸭肉、白鸭搭配；与青梅果脯、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜肉丝炒饭热量891 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物29.5 克
- 钠119.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾192 毫克