| 淡奶油土豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 淡奶油土豆汤热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于抄写7分钟消耗的热量...138 | |||||
淡奶油土豆汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
原味土豆泥（1碗）、香芹（1小根）、水（适量）、淡奶油（2～3勺）、家乐清鸡靓汤口味浓汤宝（半块）
1/3. 土豆泥倒入小煮锅中，盛少许水，加入半块家乐清鸡靓汤口味浓汤宝，一边搅拌、一边以小火慢慢加热
2/3. 土豆汤沸腾后关火，倒入淡奶油拌匀，再撒上香芹碎
3/3. 成品上桌
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、预防高血压、祛风等功效；可与基围虾、羊排、牛肉搭配；与兔肉、黄豆、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 淡奶油土豆汤热量16 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克