| 麻辣牛百叶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛百叶 | 克 | 360千卡 | 72千卡 | 14.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 500克 | 麻辣牛百叶热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡，相当于健身操77分钟消耗的热量...280 | |||||
麻辣牛百叶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛百叶（500克）、葱（一根）、鲜辣椒（三个）、香菜（三四棵）、辣豆瓣酱（两茶匙）、麻油（一茶匙）、沙拉油（少许）、盐（少许）
1/1. 牛百叶切片用开水焯一焯捞起待用；2、葱和红萝卜丶辣椒切丝，香菜切段一起放进装牛百叶的碟子；3、加适量盐和辣豆瓣酱、麻油、沙拉油等拌匀，；4、上碟，大功告成。
食材功效信息
牛百叶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消渴、健脾胃、补气养血等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣牛百叶热量360 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠60.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾162 毫克