| 葡萄炒玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 671克 | 葡萄炒玉米热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于斜板仰卧起坐117分钟消耗的热量...259 | |||||
葡萄炒玉米的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（随意）、葡萄（适量）、水（少许）、白糖（随意）
1/1. 把水烧开，然后把玉米放下去，煮熟了，捞起来。调好糖水放入锅中，直到糖溶化后，水快要干的时候把玉米和葡萄倒入锅中，直到自己觉得可以起锅。就好了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、减肥、软化血管等功效；可与鸽子、花菜、牛膝搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、通便、抗衰老等功效；可与蜂蜜、糯米、虾仁搭配；与骆驼肉、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄炒玉米热量507 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物33.3 克
- 钠2.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾342 毫克