| 卡哇伊南瓜桂花糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 270克 | 卡哇伊南瓜桂花糖包热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于跆拳道6分钟消耗的热量...600 | |||||
卡哇伊南瓜桂花糖包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
南瓜（半个）、自发面粉（两小碗）、白糖（少许）、桂花糖（少许）、蔓越莓干（一颗）
1/7. 南瓜去皮入锅蒸熟
2/7. 打碎成南瓜茸
3/7. 自发粉南瓜茸
用温水和面盖纱布发面
20分钟后拿出来揉搓一下开始包糖包
4/7. 桂花糖已经香气四溢甜美无比了哟
5/7. 包好用剪刀剪俩小耳朵
蔓越莓剪小一点装红眼睛
6/7. 旁边那只是小刺猬···
因为肚子里面有糖所以没敢剪的太深所以刺不是很明显
7/7. 给朋友话的她家的汪星人~
叫啊呜~眯眯眼啊呜
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、防前列腺、护肝等功效；可与牛腩、鲈鱼、猪肉搭配；与辣椒、带鱼、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡哇伊南瓜桂花糖包热量59 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克