| 红枣桂圆酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 107千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 350克 | 红枣桂圆酱热量/卡路里689千卡 | |||
 热量689千卡，相当于铅球172分钟消耗的热量...240 | |||||
红枣桂圆酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红枣（150克）、桂圆（150克）、红糖（50克）
1/4. 红枣洗净去核，桂圆去壳去核，清洗
2/4. 分别将红枣桂圆浸泡半天
3/4. 将浸泡的红枣，桂圆包括浸泡的水倒进搅拌机搅拌
4/4. 放进不锈钢锅煮10分钟后放红糖，煮到粘稠即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、除腥臭怪味、降血压等功效；可与冬瓜、黄豆、枸杞子搭配；与葱、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补、健脑安神、安眠等功效；可与甲鱼、鹌鹑、橘子搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、缓中止痛、益气补血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛肉、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣桂圆酱热量689 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.6 克
- 碳水化合物181.2 克
- 钠31.1 毫克
- 钙220 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾1072 毫克