| 万能的电饭锅君-排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 618克 | 万能的电饭锅君-排骨汤热量/卡路里1534千卡 | |||
 热量1534千卡，相当于越野摩托384分钟消耗的热量...240 | |||||
万能的电饭锅君-排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（一斤）、玉米（一根或两根，看情况）、竹荪（适量）、黄瓜（适量）、金针菇（适量）
1/3. 排骨过热水后将玉米，竹荪一起丢进电饭锅，加水煮。
2/3. 大约半个小时汤变白了，加盐。
3/3. 倒入金针菇与黄瓜，此时不用久煮，两分钟就好
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补虚等功效；可与大蒜、蘑菇、白菜搭配；与菊花、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、降血压、健脑等功效；可与菜花、山药、鸽子搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 万能的电饭锅君-排骨汤热量1534 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克