| 煎米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 149克 | 煎米饼热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于焊接48分钟消耗的热量...180 | |||||
煎米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
剩饭（两碗）、香葱（少许）、土鸡蛋（五个）
1/3. 两碗米饭加五个土鸡蛋，放少许香葱，少许盐，搅拌调好待用。
2/3. 平底锅放少许油，油热后放心形模具，把准备好的材料倒进模具。
3/3. 两边煎至金黄即可。
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解毒、预防感冒等功效；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与明虾、菠菜、百合搭配；与糖精、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎米饼热量145 千卡
- 脂肪7.13 克
- 蛋白质17.67 克
- 碳水化合物9.95 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克