| 番茄金针菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 5千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 番茄 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 550克 | 番茄金针菇汤热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于踮脚3分钟消耗的热量...288 | |||||
番茄金针菇汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水（500克）、番茄（50克）、金针菇（50克）、食用油（适量）、盐（少量）
1/3. 番茄去皮切块，金针菇切去根部洗干净
2/3. 国锅内倒油，放入番茄翻炒一会儿在加水
3/3. 煮沸后加入金针菇再加少许盐即可
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、治疗高血压、清热解毒等功效；可与豆腐、芹菜、鸡蛋搭配；与青鱼、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄金针菇汤热量15 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克