| 芹菜肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 892克 | 芹菜肉馄饨热量/卡路里2289千卡 | |||
 热量2289千卡，相当于赛艇191分钟消耗的热量...720 | |||||
芹菜肉馄饨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、芹菜（一小把）、馄饨皮（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）
1/5. 把肉用料理机打碎
2/5. 芹菜烫软，加入备用的辅料，捣匀。
3/5. 买的
4/5. 包好
5/5. 开水煮熟
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、润燥、滋阴等功效；可与蕨菜、小白菜、韭菜搭配；与红螺、海螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、提神、祛风等功效；可与鸭肉、鸡肝、菜花搭配；与毛蛤蜊、南瓜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、和血、益肾等功效；
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营养信息
- 芹菜肉馄饨热量2289 千卡
- 脂肪32.9 克
- 蛋白质28.4 克
- 碳水化合物57 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克