| 烤土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 烤土豆球热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于摆桌子330分钟消耗的热量...150 | |||||
烤土豆球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、培根（一片）、鸡蛋（一个）、牛奶（10克）、玉米粒（10克）、盐（适量）、芝士（30克）、杏鲍菇（15克）、黑胡椒（适量）
1/4. 土豆切块放入沸水中煮4分钟，杏鲍菇切片放入沸水中煮一分钟捞出切碎，培根切粒，鸡蛋打成糊
2/4. 把土豆碾成泥放入适量盐，然后把培根，黑胡椒、芝士，鸡蛋等放入碗中搅匀。
3/4. 把扮好的土豆泥攥成球依次码好放入烤箱，190度烤17分钟
4/4. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和中养胃、美容养颜等功效；可与肥牛、黄瓜、豆角搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 烤土豆球热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克